Der Einstieg ist wichtig!

Die positiven Eigenschaften von Bewegung in Verbindung mit gesunder Ernährung, sind durch unzählige wissenschaftliche Studien belegt und bewiesen. Das wichtigste ist jedoch den richtigen Einstieg zu finden und sich nicht zu überfordern. Auch die sogenannten Freizeitsportler sollten ihre Trainingseinheiten ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit anpassen. Leistungsfähigkeit ist…

Bei Rückenschmerzen ist Bewegung die beste Therapie

Akute Rückenschmerzen sind weit verbreitet und gehören zu den häufigsten Gründen, den Hausarzt aufzusuchen. Sie finden ihre Ursache häufig in einem Mangel an Bewegung oder einer dauerhaften Überbelastung, z.B. bei schwerer körperlicher Arbeit. Wichtig ist daher, etwas dagegen zu tun. Ein gezielter Aufbau der Rückenmuskulatur…

Sitzen ist das neue Rauchen!

Menschen mit Bürojobs sind dazu verpflichtet sich zu bewegen! Langes Sitzend am Arbeitsplatz ist nicht nur schädlich durch die Bewegungseinschränkung im Rücken- und Schulterbereich, sondern hat langfristig negative Auswirkungen auf unseren Organismus. Durch mangelnde Bewegung und unkontrolliertes Ernährungsverhalten ist die Wahrscheinlichkeit an Diabetes Typ 2…

Regelmäßige Bewegung als Waffe gegen das Altern

Die Bandbreite an Wirkungen ist in einer Vielzahl von Studien eindrucksvoll belegt. Gut belegt ist mittlerweile, dass Sport- und Bewegungsaktivitäten die Lebenszeit verlängern können, insbesondere wenn Risikofaktoren für eine vorzeitige Sterblichkeit vorliegen. Der Gesundheitseffekt körperlicher Aktivität ist dabei sogar höher als der einer Gewichtsabnahme, also einer…

FMS – Beweglichkeitsvermessung

Die FMS-Beweglichkeitsvermessung (Functional Movement Screen) ist ein Mobilitätstest, um Kraft- und Beweglichkeitsdefizite frühzeitig zu erkennen. Verkürzte Muskulatur kann langfristig zu Problemen im Bereich der Wirbelsäule führen und sogar Athrose oder Bandscheibenvorfälle begünstigen. Genau da setzt FMS an. Durch bestimmte Bewegungstests können wir frühzeitig Defizite aufdecken…

Über Winter fit bleiben! Keine langen Verträge!

Für die Personen, die sich nicht lange an Verträge binden wollen, aber sich über Winter trotzdem fit halten möchten, haben wir jetzt das passende Angebot. Sie haben die Möglichkeit über sechs bzw. zwölf Wochen unser breites Angebot an modernsten Kraft- und Beweglichkeitsgeräten, sowie den Kursbereich,…

Startpaket jetzt nur 49€ statt 89€

Und so funktionierts. Fülle deinen Vertrag schon zuhause aus und bring ihn mit zu deinem ersten Termin im Studio. Deinen Vertrag findest du oben unter Vertrag online. Diesen bitte vollständig ausfüllen und dann deinen persönlichen Termin bei uns vereinbaren. Um deinen Termin zu vereinbaren oder…

Mit Krafttraining gegen Osteoporose

Mit Krafttraining gegen Osteoporose für mehr Lebensqualität  GET FIT, Allendorf, Telefon (0 64 52) 91 21 63 • corpus pro, Frankenberg, Telefon (0 64 51) 4 08 91 50 Julian Schwarz, Lizensierter Trainer für Fitness und Osteoporose im GET FIT. Schmerzen beim Aufstehen, Schmerzen beim…

GET FIT BASIC ab 6,95 €*

pro Woche….WAHLTARIFE im GET FIT! In Kooperation mit corpus pro Frankenberg hat GET FIT das Preissystem angepasst. GET FIT bietet ab sofort im Rahmen der neuen „WAHLTARIFE“ einen GET FIT Basic-Trainingspreis an! Nähere Infos über unser neues Preissystem „WAHLTARIFE GET FIT“ und unsere Angebote erhalten…