Merry Fitness

GET FIT wünscht MERRY FITNESS.⠀ Als vorweihnachtliches Geschenk haben wir für euch ein geniales Angebot.🎄🎁⠀ Wenn IHR euch zu 3. (als FAMILIE) anmeldet, zahlt die: ~ 1. Person monatlich 29,89€ ~ 2. Person monatlich 10,00€ ~ 3. Person monatlich 10,00€ für den Basistarif. ⠀ Also…

Regelmäßige Bewegung als Waffe gegen das Altern

Die Bandbreite an Wirkungen ist in einer Vielzahl von Studien eindrucksvoll belegt. Gut belegt ist mittlerweile, dass Sport- und Bewegungsaktivitäten die Lebenszeit verlängern können, insbesondere wenn Risikofaktoren für eine vorzeitige Sterblichkeit vorliegen. Der Gesundheitseffekt körperlicher Aktivität ist dabei sogar höher als der einer Gewichtsabnahme, also einer…

Körperliche Aktivität im Alltag

Körperliche Aktivität hilft nach Krankheiten, schneller wieder fit zu werden, stärkt die Immunabwehr, baut Stress ab, reguliert den Fettstoffwechsel, senkt den Blutdruck und hilft dabei, ein gesundes Körpergewicht zu halten. Sport hält jung und erhöht die körperliche und geistige Fitness. Sportliche Aktivität ist nicht zwangsläufig…

Mit Stabilisationsübungen, Rückenschmerzen den Kampf ansagen!

Rückenschmerzen, eine Volkskrankheit! In den industrialisierten Ländern, leiden über 70% mindestens einmal im Leben an Rückenschmerzen. Wir gehen gemeinsam dagegen an! Wir helfen Dir mit einer Stärkung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur, sogenannten segmentalen Stabilisationsübungen, deinen Rückenschmerzen den Kampf anzusagen. Durch gezielte Bewegungsabläufe steuern wir gezielt die…

Die Wahrheit über das Abnehmen

Die Wahrheit über das Abnehmen Nach wie vor glauben viele Menschen, das Prinzip „FdH“ sei der beste und am Ende einzige Weg, sein Gewicht zu reduzieren. Ein schneller Blick auf die „kalorische Gleichung“ (zugeführte Kalorien – verbrannte Kalorien) zeigt, dass in dieser These zwar ein…

GEWINNE DREI MONATE BEITRAGSFREI

GEWINNE DREI MONATE BEITRAGSFREI! Unser vorweihnachtliches Geschenk an EUCH! Voraussetzungen: 1. Folge uns auf Instagram und/oder Facebook 2. Like unser Gewinnspiel-Video 3. Kommentiere das Video mit #getfit #corpuspro und verlinke mindestens 2 Personen 4. Trage Dich auf unserer Homepage ein

Mit Skigymnastik fit in den Ski-Urlaub!

Den ganzen Tag über die Piste herunterfahren und abends völlig ausgelaugt ins Bett fallen. Nicht mit uns. Wir bringen Ihren Körper im Vorhinein in Form, um Ihren Skiurlaub so angenehm wie möglich zu gestalten. Der Kurs findet immer Mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr statt…

FMS – Beweglichkeitsvermessung

Die FMS-Beweglichkeitsvermessung (Functional Movement Screen) ist ein Mobilitätstest, um Kraft- und Beweglichkeitsdefizite frühzeitig zu erkennen. Verkürzte Muskulatur kann langfristig zu Problemen im Bereich der Wirbelsäule führen und sogar Athrose oder Bandscheibenvorfälle begünstigen. Genau da setzt FMS an. Durch bestimmte Bewegungstests können wir frühzeitig Defizite aufdecken…

Herzlichen Glückwunsch Viktoria!

Im Rahmen unserer “Schnupperwoche” haben wir einen Reisegutschein im Wert von 250 Euro verlost. Die glückliche Gewinnerin heißt Viktoria Hirt. Das GET FIT – Team gratuliert Dir rechtherzlich und wünscht viel Spaß in dem Reiseort deiner Wahl.