Merry Fitness

GET FIT wünscht MERRY FITNESS.⠀ Als vorweihnachtliches Geschenk haben wir für euch ein geniales Angebot.🎄🎁⠀ Wenn IHR euch zu 3. (als FAMILIE) anmeldet, zahlt die: ~ 1. Person monatlich 29,89€ ~ 2. Person monatlich 10,00€ ~ 3. Person monatlich 10,00€ für den Basistarif. ⠀ Also…

Regelmäßige Bewegung als Waffe gegen das Altern

Die Bandbreite an Wirkungen ist in einer Vielzahl von Studien eindrucksvoll belegt. Gut belegt ist mittlerweile, dass Sport- und Bewegungsaktivitäten die Lebenszeit verlängern können, insbesondere wenn Risikofaktoren für eine vorzeitige Sterblichkeit vorliegen. Der Gesundheitseffekt körperlicher Aktivität ist dabei sogar höher als der einer Gewichtsabnahme, also einer…

Körperliche Aktivität im Alltag

Körperliche Aktivität hilft nach Krankheiten, schneller wieder fit zu werden, stärkt die Immunabwehr, baut Stress ab, reguliert den Fettstoffwechsel, senkt den Blutdruck und hilft dabei, ein gesundes Körpergewicht zu halten. Sport hält jung und erhöht die körperliche und geistige Fitness. Sportliche Aktivität ist nicht zwangsläufig…