Gesundheit kann man nicht „wünschen“, Gesundheit muss man „machen“!

Gesundheit kann man nicht „wünschen“, Gesundheit muss man „machen“! In dieser konsumüberfrachteten Wohlstandsgesellschaft, wo Maßlosigkeit und Bequemlichkeit die Triebfeder einer ungesunden Lebensweise sind und man möglichst schnell und unkompliziert alles bekommen kann, sind Wünsche das I-Tüpfelchen. Kann ich mir Gesundheit wünschen oder bin ich doch verantwortlich dafür, was ich meinem Körper zumute? Von der Krankenkasse […]

Muskeln – Der Motor unseres Körpers

Über 6Millionen Menschen gehen regelmäßig ins Fitnessstudio um den Motor Muskulatur zu trainieren. Muskeltraining gibt Kraft und fördert die Gesundheit. So sind viele körperliche Einschränkungen im Alter nicht etwa Zwangserscheinungen sondern das Resultat untrainierter Muskeln.   Schon eine regelmäßige Belastung 2-mal pro Woche wirkt präventiv gegen : Osteoporose, Diabetis mellitus, Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck und Arterienverkalkung   […]

Mit „Krafttraining“ gegen Rollator und Pflegeheim

Langfristig wird sich das Verhältnis zwischen älteren und jüngeren Menschen im Zuge der demografischen Entwicklung verschieben. Menschen ab 50 werden in Zukunft einen großen  Anteil der Bevölkerungsgruppen bilden. Daraus empfiehlt sich zur Entlastung des Gesundheitssystems ein höheres Engagement aller in Eigenverantwortlichkeit zum Thema Gesundheitsvorsorge. Um bis ins hohe Alter Lebensqualität zu sichern und selbständig zu […]