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Rückenschmerz – Ein Kraftproblem?

Wohlbefinden, Gesundheit und Vitalität hängen im Wesentlichen vom Zustand unserer Muskulatur ab. Bei der Mehrzahl der Rückenpatienten liegen die Ursachen der Beschwerden in einer schwachen oder unterschiedlich entwickelten Rumpfmuskulatur. Diese Probleme sind vorwiegend auf den Mangel an Bewegung zurückzuführen, insbesondere ein Defizit an ausreichend muskulärer Belastung. Denn ohne angemessene Kraftbelastung geht der größte Teil unserer Muskulatur verloren. Das Ergebnis: ein deutlich zu schwacher Körper, der seine natürliche, alltägliche Aufgabe nicht mehr erfüllen kann. Schmerzbedingt nimmt man Schonhaltungen ein und der Teufelskreis dreht sich zu Ihrem Nachteil immer weiter.

 

Wichtig! Trainieren Sie Beweglichkeit und Flexibilität

 

Der richtige Einstig in ein Trainingsprogramm sollte immer unter orthopädischen Gesichtspunkten betrachtet werden. „Ich habe Rüchen“

Mit dieser Aussage kommen die Menschen zu Orthopäden, Ärzten, Physiotherapeuten und suchen Hilfe, um ihre Schmerzen in den Griff zu bekommen.

Doch was passiert nach Krankengymnastik, OP, oder Rehabilitationsmaßnahmen?

Die Aussage: „Muskelaufbau“. Doch damit ist es nicht getan. „Um Muskelfunktionen wieder in Ordnung zu bringen reicht es nicht aus, ein Fitnessstudio zu besuchen und Gewichte zu stemmen“ Wie wichtig ein gut funktionierender Bewegungsapparat ist, wird meist erst dann bewusst, wenn Glieder schmerzen. Unser Körper arbeitet mit Muskelschlingen, in denen sich die zu bewegenden Gelenke befinden.

Unter fachlicher Anleitung müssen Bewegungsmuster funktionell Trainiert werden. Außerdem sollte durch spezielle Trainingstechniken, die Flexibilität der Muskulatur (Faszientraining, Triggertherapie) behandelt werden.

 

Für jeden Bedarf das richtige Programm!

 

Hier setzt das spezielle Training und Coaching im GET FIT Gesundheitszentrum an. Nach Ermittlung des Ist-Zustands durch die GET FIT Rückenstatusbestimmung stellen die betreuenden Rückenexperten ein exakt auf Ihren Bedarf maßgeschneidertes Trainingsprogramm zusammen. Das five- Beweglichkeitskonzept mit nachhaltiger Wirkung, ist ideal zur Integration in der ganzheitlichen Trainingstherapie. Ihre Rückenbeschwerden zu lösen und dauerhaft beschwerdefrei zu sein, steht hier im Vordergrund.

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Für Ihre Stütz- und Rückenmuskulatur gilt:

Trainier’ sie oder verlier’ sie!

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